31 mar. 2017

Curso para pacientes de cáncer: estilo de vida y actividad física

ACTIVITAT FÍSICA I ESTIL DE VIDA PER A PACIENTS DE CÀNCER

 Desde hace unos años, nuestra unidad ha ido colaborando en diferentes proyectos de investigación en los que se vincula el estilo de vida (fundamentalmente los hábitos higienico-dietéticos y la actividad física) con la historia y evolución de la propia enfermedad. 
Existe una evidencia científica en que la posibilidad de introducir algunos cambios que se ajusten a las posibilidades y necesidades de cada persona se relaciona con extraordinaria fortaleza con la disminución de la morbi-mortalidad por todas las causas. Un momento vital importante como el diagnóstico y tratamiento de un cáncer puede convertirse en una oportunidad para introducir y potenciar algunos cambios en las rutinas diarias.

CURSO "PRÁCTICO" de ESTILO de VIDA

Se trata de un curso semipresencial de un año de duración, con actividades presenciales en el capus de Bellvitge y otras realizadas a distancia bajo la tutela de un tutor específico en el marco del campus virtual. Los grupos de alumnos serán de un máximo de 15 personas.
La posibildiad de iniciar el curso será abierta y podrían matricularse en cualquier momento. Cuándo se completa un grupo de 15 personas (que permite un trabajo adecuado y la progresión en los objetivos planteados en el curso) se iniciaría un ciclo formativo que durará aproximadamente un año que es lo que lleva completar el proceso formativo diseñado.

En resumen, el curso está dirigido a aportar herramientas que permitan aplicar conceptos ampliamente aceptados como una parte muy importante de la reducción de riesgos y de mejora de la morbimortalidad por cualquier causa, en pacientes diagnosticados de cáncer.

Es un CURSO PRÁCTICO con dos grandes campos de demostración:
- Nutrición y estilo de vida. Introducción de pautas generales de alimentación y conocimiento de diferentes nutrientes y tipos de dieta.
- Actividad física.  Introducción de una vida activa con ejercicio físico y conocimiento de otras actividades y tipos de ejercicio (baile, yoga, danzaterapia, etc.)

Metodología:
 Los contenidos teóricos serán introducidos en una parte importante de manera no presencial como parte del trabajo autónomo. Las actividad presencial irá destinada a realizar e introducir elementos prácticos, dejando una fracción reducida para consolidar los conocimienos adquiridos en las sesiones presenciales y asegurar la individualización del proceso.
Dado que se trata de introducir actividades y pautas que modifiquen el estilo de vida, los esfuerzos didácticos irán dirigidos a la práctica y puesta en marcha de manera individual de esos cambios en las rutinas higienico-dietéticas y de actividad física.


INFORMACIÓN: 

ufebell@ub.edu
T.: 934024517 

5 mar. 2017

Instituto Cajal: la casa de Ramón y Cajal


Desde el Instituto Cajal se ha inciado una campaña-iniciativa para evitar que se destruya la casa donde Ramón y Cajal vivió con su familia e investigó durante 23 años en Madrid. Se quiere hacer un bloque de pisos de lujo y esta iniciativa lo pretende frenar. 
La idea es que se haga allí un Museo Cajal con gran parte de su legado, cosa que el Instituto Cajal (CSIC) está promoviendo mediante un reconocimiento por parte de la UNESCO. Otros científicos extranjeros de renombre Universal ya tienen sus casas convertidas en Museos (se puede comprobar por toda Europa).
Tan solo tienes que poner tu nombre y apellido, mail, código postal-ciudad, y picar donde pone firmar. Si quieres hacer difusión de esta iniciativa por tus contactos “científicos”, o por tus redes sociales o familia, todos habremos contribuido con nuestro grano de arena para que ello sea posible. La carta con todas las firmas (mínimo 5.000) se va a enviar al Ministro de Educación Cultura y Deporte, a la presidenta de la Comunidad Autónoma de Madrid, y a la alcaldesa de Madrid.
A ver si hay suerte y tras 80 años de su muerte se logra un centro dónde recoger y exponer una parte del legado de un referente científico y humano de ámbito universal.

8 ene. 2017

Tendinitis Aquilés: diagnóstico, tratamiento, seguimiento.

Tratamiento mediante ejercicios excéntricos en ambientes diferentes.

Se trata de la última fase del estudio, estando pendiente reclutar los últimos voluntarios:

Estudio: Comparar y valorar la respuesta al tratamiento en ambientes diferentes:
- Nivel del mar
- Altura de 4000 metros (condiciones hipóxicas e hipobáricas)
- Altura de 4000 metros +  frio.

Voluntarios: Personas que presenten cuadros de dolor e inflamación en el tendón de Aquiles, con un tiempo de evolución variable y un inicio agudo y/o crónico.

Contacto: 
Investigacion tendones <investigaciontendones@gmail.com>   
Telf.: 636 81 72 97 

Lugar de realización:
 Campus de Bellvitge. Universitat de Barcelona.

Información: Actualmente, las cargas de entrenamiento y la reiteración competitiva hacen de las lesiones por sobrecarga un problema importante que en muchas ocasiones son las responsables, incluso, de abandonos prematuros de la actividad deportiva. Un claro ejemplo es el de las lesiones deportivas que afectan a los tendones y empiezan por inflamaciones agudas (tendinitis) para acabar en procesos crónicos (tendinosis) con importante afectación funcional, repercutiendo en la vida normal del individuo.
Un caso específico es la lesión del tendón de Aquiles. Esta lesión tendinosa afecta al 9% de los deportistas recreativos y puede suponer el abandono del deporte del 5% de los deportistas profesionales (Lysholm & Wiklander 1987). Al realizar un análisis necrópsico de esta estructura, el 34% de los tendones muestran una degeneración (Kannus 1991) y hasta en el 32% de los individuos asintomáticos aparecen alteraciones ecodiográficas (Khan et al. 2003). Paralelamente, no se aprecia una causa específica para su producción y tampoco existe una pauta concreta de tratamiento curativo (Roche 2013).
Alfredson y col, en 1998, demostraron cómo, tras un tratamiento de 12 semanas, el 82 % de los pacientes sometidos a un tratamiento mediante ejercicios excéntricos retornaban a su actividad cotidiana, cosa que sólo conseguía el 36% de los que habían sido sometidos a un trabajo mediante ejercicios concéntricos. A partir de estos trabajos originales, el patrón de 12 semanas se ha tomado como referencia, pero se han descrito resultados adecuados y razonables con intervenciones de 6 semanas (Roos et al. 2004; Meyer et al. 2009; Verrall et al. 2011).

Alfredson H, Pietilä T, Jonsson P, Lorentzon R. 1998, Heavy-load eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. Am J Sports Med, vol. 26, pp. 360-366.
Kannus P, J.L. 1991, " Histopathological changes preceding spontaneous rupture of a tendon: a controlled study of 891 patients. ", J Bone Joint Surg [Am], vol. 73-A, pp. 1507-1525.
Roos EM, Engström M, Lagerquist A, Söderberg B. 2004, Clinical improvement after 6 weeks of eccentric exercise in
patients with mid-portion achilles tendinopathy: a randomized trial with 1-year follow-up. Scand J Med Sci Sports, vol. 14, pp. 286-295.
Verrall G, Schofield S, Brustad T. 2011, Chronic Achilles tendinopathy treated with eccentric stretching program. Foot
Ankle Int, vol. 32, pp. 843-849.

11 nov. 2016

Tratamiento mediante ejercicios excéntricos: tendinopatía del tendon de Aquiles

Tratamiento mediante ejercicios excéntricos:  en un estudio previo el 82 % de los pacientes retornaban a su actividad.

Estudio: Comparar y valorar la respuesta al tratamiento en ambientes diferentes:
- Nivel del mar
- Altura de 4000 metros (condiciones hipóxicas e hipobáricas)
- Altura de 4000 metros +  frio.

Voluntarios: Personas que presenten cuadros de dolor e inflamación en el tendón de Aquiles, con un tiempo de evolución variable y un inicio agudo y/o crónico.

Contacto: 
Investigacion tendones <investigaciontendones@gmail.com>   
Telf.: 636 81 72 97 

Lugar de realización:
Campus de Bellvitge. Universitat de Barcelona.

Información: Actualmente, las cargas de entrenamiento y la reiteración competitiva hacen de las lesiones por sobrecarga un problema importante que en muchas ocasiones son las responsables, incluso, de abandonos prematuros de la actividad deportiva. Un claro ejemplo es el de las lesiones deportivas que afectan a los tendones y empiezan por inflamaciones agudas (tendinitis) para acabar en procesos crónicos (tendinosis) con importante afectación funcional, repercutiendo en la vida normal del individuo.
Un caso específico es la lesión del tendón de Aquiles. Esta lesión tendinosa afecta al 9% de los deportistas recreativos y puede suponer el abandono del deporte del 5% de los deportistas profesionales (Lysholm & Wiklander 1987). Al realizar un análisis necrópsico de esta estructura, el 34% de los tendones muestran una degeneración (Kannus 1991) y hasta en el 32% de los individuos asintomáticos aparecen alteraciones ecodiográficas (Khan et al. 2003). Paralelamente, no se aprecia una causa específica para su producción y tampoco existe una pauta concreta de tratamiento curativo (Roche 2013).
Alfredson y col, en 1998, demostraron cómo, tras un tratamiento de 12 semanas, el 82 % de los pacientes sometidos a un tratamiento mediante ejercicios excéntricos retornaban a su actividad cotidiana, cosa que sólo conseguía el 36% de los que habían sido sometidos a un trabajo mediante ejercicios concéntricos. A partir de estos trabajos originales, el patrón de 12 semanas se ha tomado como referencia, pero se han descrito resultados adecuados y razonables con intervenciones de 6 semanas (Roos et al. 2004; Meyer et al. 2009; Verrall et al. 2011).

Alfredson H, Pietilä T, Jonsson P, Lorentzon R. 1998, Heavy-load eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. Am J Sports Med, vol. 26, pp. 360-366.
Kannus P, J.L. 1991, " Histopathological changes preceding spontaneous rupture of a tendon: a controlled study of 891 patients. ", J Bone Joint Surg [Am], vol. 73-A, pp. 1507-1525.
Roos EM, Engström M, Lagerquist A, Söderberg B. 2004, Clinical improvement after 6 weeks of eccentric exercise in
patients with mid-portion achilles tendinopathy: a randomized trial with 1-year follow-up. Scand J Med Sci Sports, vol. 14, pp. 286-295.
Verrall G, Schofield S, Brustad T. 2011, Chronic Achilles tendinopathy treated with eccentric stretching program. Foot
Ankle Int, vol. 32, pp. 843-849.


28 oct. 2016

Evaluación funcional al responsable del grupo de ciclismo del Campus de Belvitge.

Hemos tenido la oprtunidad de realizar una prueba a uno de los más míticos ciclistas de siempre en nuestro campus. El responsable de la puesta en marcha de nuestro "club" de ciclismo. Parece que se podrá contar con su dirección técnica para muchos años. Buena prueba y excelente condición.

26 oct. 2016

Josep María Chéliz: la persona que ha corrido todas las ediciones de la maratón realizadas en Barcelona.

Recién acabada la maratón de Budapest (¡¡con un tiempo de 5 horas!!) hemos podido observar y valorar la privilegiada fisiología de Josep María Chéliz, que ha completado todas las ediciones de la Maratón en Barcelona. Además de mas de 140 medias-maratones y diferentes maratones en otras ciudades (París, Nueva York, Munich, Berlin, ..., Sevilla, San Sebastian, Valencia, ...). 
Josep María nació en Naval (Huesca) en 1940. 
Los valores obtenidos en la prueba de esfuerzo en nuestro laboratorio es una demostración de cómo el mantenimiento de la actividad física realizada de forma regular permite prolongar las prestaciones funcionales durante un periodo muy extenso de nuestro periplo vital, manteniéndolas, en esta caso, cercanas a las obtenidas hace 35 años.
La próxima maratón de Barcelona es uno de sus objetivos a corto plazo. La realizará con 76 años y con la intención de bajar de las 5 horas, eso sí, "disfrutando y evitando cansarse en exceso".
Nuestra admiración y gratitud por esta oportunidad. 

2 may. 2016

LESIÓN en el TENDóN de AQUILES: ESTUDIO sobre DIFERENCIAS en el TRAMIENTO

Tratamiento mediante ejercicios excéntricos:  en un estudio previo el 82 % de los pacientes retornaban a su actividad.

Estudio: Comparar y valorar la respuesta al tratamiento en ambientes diferentes:
- Nivel del mar
- Altura de 4000 metros (condiciones hipóxicas e hipobáricas)
- Altura de 4000 metros +  frio.

Voluntarios: Personas que presenten cuadros de dolor e inflamación en el tendón de Aquiles, con un tiempo de evolución variable y un inicio agudo y/o crónico.

Contacto: 
Investigacion tendones <investigaciontendones@gmail.com>   
Telf.: 636 81 72 97 

Lugar de realización:
Campus de Bellvitge. Universitat de Barcelona.

Información: Actualmente, las cargas de entrenamiento y la reiteración competitiva hacen de las lesiones por sobrecarga un problema importante que en muchas ocasiones son las responsables, incluso, de abandonos prematuros de la actividad deportiva. Un claro ejemplo es el de las lesiones deportivas que afectan a los tendones y empiezan por inflamaciones agudas (tendinitis) para acabar en procesos crónicos (tendinosis) con importante afectación funcional, repercutiendo en la vida normal del individuo.
Un caso específico es la lesión del tendón de Aquiles. Esta lesión tendinosa afecta al 9% de los deportistas recreativos y puede suponer el abandono del deporte del 5% de los deportistas profesionales (Lysholm & Wiklander 1987). Al realizar un análisis necrópsico de esta estructura, el 34% de los tendones muestran una degeneración (Kannus 1991) y hasta en el 32% de los individuos asintomáticos aparecen alteraciones ecodiográficas (Khan et al. 2003). Paralelamente, no se aprecia una causa específica para su producción y tampoco existe una pauta concreta de tratamiento curativo (Roche 2013).
Alfredson y col, en 1998, demostraron cómo, tras un tratamiento de 12 semanas, el 82 % de los pacientes sometidos a un tratamiento mediante ejercicios excéntricos retornaban a su actividad cotidiana, cosa que sólo conseguía el 36% de los que habían sido sometidos a un trabajo mediante ejercicios concéntricos. A partir de estos trabajos originales, el patrón de 12 semanas se ha tomado como referencia, pero se han descrito resultados adecuados y razonables con intervenciones de 6 semanas (Roos et al. 2004; Meyer et al. 2009; Verrall et al. 2011).

Alfredson H, Pietilä T, Jonsson P, Lorentzon R. 1998, Heavy-load eccentric calf muscle training for the treatment of chronic Achilles tendinosis. Am J Sports Med, vol. 26, pp. 360-366.
Kannus P, J.L. 1991, " Histopathological changes preceding spontaneous rupture of a tendon: a controlled study of 891 patients. ", J Bone Joint Surg [Am], vol. 73-A, pp. 1507-1525.
Roos EM, Engström M, Lagerquist A, Söderberg B. 2004, Clinical improvement after 6 weeks of eccentric exercise in
patients with mid-portion achilles tendinopathy: a randomized trial with 1-year follow-up. Scand J Med Sci Sports, vol. 14, pp. 286-295.
Verrall G, Schofield S, Brustad T. 2011, Chronic Achilles tendinopathy treated with eccentric stretching program. Foot
Ankle Int, vol. 32, pp. 843-849.


4 abr. 2016

Cursa NOCTURNA L'H 16/04/20166

Cursa Nocturna: VIDEO



La Cursa Nocturna recollirà diners per a un estudi sobre dieta i exercici contra el càncer de mamaLa recerca es diu Predicop i la porta a terme l'Idibell


L'Institut d'Investigació Biomèdica de Bellvitge porta a terme un estudi anomenat Predicop que analitza l'efecte positiu de portar una dieta saludable i de fer exercici en les dones que han patit un càncer de mama. Gràcies a un acord amb l'Ajuntament, els diners solidaris que s'obtinguin de la Cursa Nocturna d'enguany aniran a parar a l'estudi Predicop.

4 feb. 2016

Tendinitis TENDÓN de AQUILES.

Continua el proyecto de investigación. Trata de lesiones inflamatorias en el tendón de Aquiles. 
Tras confirmar el diagnóstico con un estudio podológico, ecográfico, funcional y clínico, se inicia el tratamiento (en el cuál hay tres tipo sdiferentes).
Para aquellas personas que presentan este cuadro puede ser una posibilidad interesante.
Adjuntamos los datos dónde se puede recibir más información.


investigaciontendones@gmail.com 636 81 72 97

  

1 feb. 2016

Cajal y la naturaleza por Eduardo Garrido

 Cajal y la naturaleza por Eduardo Garrido 
ISBN: 9788498293463
Editorial: Ediciones Desnivel
Fecha de la edición: 2016

http://www.libreriadesnivel.com/libros/cajal-y-la-naturaleza/9788498293463/

Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) es uno de los más celebres personajes de todos los tiempos. Su personalidad, esencia y avatares se forjaron a través de la Naturaleza en sus más variadas manifestaciones. Cajal sobresalía en todo lo que emprendía con exaltación y habría triunfado en cualquiera de los campos que se hubiese propuesto, pues gozó de una mente prodigiosa y trabajó con un entusiasmo y una voluntad excepcionales en todo aquello que despertó en él fascinación y pasión. Tuvo afán de gloria, pero su vínculo místico fue con y para la Naturaleza en todas sus facetas. Ella fue su universidad y su universo, y en ella forjó su personalidad y modeló esa fuerte emotividad artística que tanto resplandeció en su creación científica. Para Cajal, la Naturaleza era mucho más que una tentación, fue su eje vital, su esencia, donde volcó toda su fantasía y por la que se implicó con toda su alma, quedando bien reflejada su condición natural.
Cajal y la naturaleza

Esta antología reúne todas sus vivencias y pensamientos al respecto, desde la infancia en las montañas del norte de España hasta la muerte del sabio en Madrid, hace ahora ocho décadas. El libro abre ante el lector una amplia visión de esos íntimos testimonios y analiza con audacia la fascinante esfera existencial en torno a la Naturaleza, en sus etapas más aventureras y creativas hasta las más timoratas y melancólicas de su vejez. Las numerosas fotografías que aquí se publican, muchas de ellas hasta ahora inéditas, nos revelan, asimismo, esa pulsión vital y artística de nuestro Premio Nobel, un hombre profundamente hechizado por la belleza, la armonía y los enigmas presentes en la Naturaleza.

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